2 :オモロー！ 2018/09/13(木) 02:57:47.07 KRSRyjE90.net
バルク甘すぎやろ・・・・
40 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:19:53.64 NxudoSrP0.net
>>2
バルクも「甘い」言うんか
バルクも「甘い」言うんか
5 :オモロー！ 2018/09/13(木) 02:59:50.49 Zs7Z/33I0.net
バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう
7 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:01:16.97 Vp9lwIh80.net
ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん
13 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:04:56.49 bacjohYy0.net
>>7
で、君の身体は？
で、君の身体は？
8 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:02:28.20 E/D2KnPqd.net
やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな
9 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:02:35.04 +xn8b3aqd.net
お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい
10 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:03:41.89 J8sbJG39M.net
ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか？
12 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:04:41.28 yM55pi4Q0.net
>>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで
14 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:05:00.01 E/D2KnPqd.net
>>11
筋トレなんて30分くらいやろそら
筋トレなんて30分くらいやろそら
16 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:05:35.36 etLdpQum0.net
>>11
懸垂は神、はっきりわかんだね
懸垂は神、はっきりわかんだね
30 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:11:54.71 evyyWQwTa.net
>>11
下半身はどうなんや？
下半身はどうなんや？
33 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:13:15.68 OAMlew930.net
>>30
走ったりスクワットしたりできるやん
走ったりスクワットしたりできるやん
15 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:05:00.76 XgkPuGagd.net
スマンこれ以上筋肥大させる必要ある？奥歯磨り減らしてまでバーベル持ち上げて手に入れた筋肉何に使うの？w
19 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:05:57.27 E/D2KnPqd.net
>>15
ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感
ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感
18 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:05:53.08 LyvP0C75d.net
正直このレベルまで行くと筋肉好きまんこ以外ドン引きする
中々凄い体やけど
中々凄い体やけど
24 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:09:12.09 bacjohYy0.net
>>18
これぐらいが一番モテるやろ
これぐらいが一番モテるやろ
27 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:11:03.46 LyvP0C75d.net
>>24 それは男の認識やで 割とマジで
羨ましい体しとるが
羨ましい体しとるが
20 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:06:05.63 yM55pi4Q0.net
しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな
23 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:07:39.29 nQIkB/+W0.net
>>21
えつっっっっっ
えつっっっっっ
28 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:11:21.61 KHBNZmEd0.net
>>21
顔だぞ
顔だぞ
50 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:28:39.93 ZwW2GwTKa.net
>>21
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん
22 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:07:15.97 PYpLI4Vd0.net
高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち
26 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:10:38.51 v1auSnkl0.net
肩にちっちゃいジープ乗せてんのかい？
29 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:11:22.42 OgdnmbbO0.net
三角筋はたいしたことないな
31 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:12:32.15 OgdnmbbO0.net
そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い
32 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:13:08.47 w2hyKyVKd.net
目で見たものだけがリアルだろ
34 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:15:21.21 ziyLD8Erp.net
普通に凄いやん
ここの奴らは是非画像あげてほしい
ここの奴らは是非画像あげてほしい
35 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:15:41.77 joeS+RC4p.net
死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ
46 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:25:02.57 RsWgS3ud0.net
>>36
乳首がステロイダー特有のわん
乳首がステロイダー特有のわん
38 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:16:55.53 BpL7jFeT0.net
実際一日何分くらい筋トレすればええの？
39 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:18:25.27 E/D2KnPqd.net
>>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い
41 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:21:37.81 R5c3JJoP0.net
>>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで
43 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:23:28.58 E/D2KnPqd.net
>>41
休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑
休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑
44 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:24:24.65 iavhZVSF0.net
まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん
45 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:24:53.32 qRTpKTQya.net
なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」
47 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:25:10.75 EXI5o7sq0.net
プリズナートレーニング読め
49 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:26:51.46 PYpLI4Vd0.net
>>47
自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし
自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし
48 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:26:33.06 ZwW2GwTKa.net
50代でこれはすごくないか？
51 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:28:52.61 Tlr/FtTfa.net
タンパク質足りるんやろか
53 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:31:06.56 TRRT72Cs0.net
懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ
54 :オモロー！ 2018/09/13(木) 03:33:17.98 PYpLI4Vd0.net
もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな