1 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:40:05.54 jLNrc3oTM.net
魚と玄米とサラダと豆腐とサラダチキンとするめしか食べられへんやんけ
3 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:40:38.73 HzONdii90.net
ワイ昼飯しか食べない模様
8 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:41:24.22 jLNrc3oTM.net
>>3
ワイも最近は一日一食や
一週間で3キロ落ちたンゴ
ワイも最近は一日一食や
一週間で3キロ落ちたンゴ
11 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:42:15.09 HzONdii90.net
>>8
落ちるけどそんな痩せない
何だかんだ運動
落ちるけどそんな痩せない
何だかんだ運動
16 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:43:08.70 jLNrc3oTM.net
>>11
休日は5キロ走ってる
明日ジャージ買いに行く
休日は5キロ走ってる
明日ジャージ買いに行く
4 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:40:54.72 jLNrc3oTM.net
魚と玄米と豆腐はやよい軒でカバーしとる
31 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:54.01 p9NJPJ4WM.net
>>4
健康にいいと勘違いしてるみたいだけどそういうとこ味付け濃いし体によくないぞ
やよいとかまさにそう
健康にいいと勘違いしてるみたいだけどそういうとこ味付け濃いし体によくないぞ
やよいとかまさにそう
5 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:41:12.31 k0UgSvRE0.net
糖質の0を目指すのはアホ
必要量に制限するもんやろ
必要量に制限するもんやろ
13 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:42:34.67 jLNrc3oTM.net
>>5
玄米で取ってますぅ〜
玄米で取ってますぅ〜
27 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:40.09 k0UgSvRE0.net
>>13
玄米にこだわる必要も無いってことやがアホか？
玄米にこだわる必要も無いってことやがアホか？
37 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:45:20.39 jLNrc3oTM.net
>>27
自分の非を認めないタイプか
もうレスせんでええで
お互いに利がない
自分の非を認めないタイプか
もうレスせんでええで
お互いに利がない
47 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:46:43.96 k0UgSvRE0.net
>>37
白米の糖質がダメで玄米の糖質なら取って良い理由わからんけど分かったで
白米の糖質がダメで玄米の糖質なら取って良い理由わからんけど分かったで
6 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:41:19.14 /KeUGRUI0.net
豚肉牛肉もありやぞ
あとナッツも食える
あとナッツも食える
7 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:41:21.17 C+hAfgv6a.net
こんにゃくゼリーええぞ
9 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:41:34.24 A9PrVuLW0.net
きつく出来ないなら少し減らすだけでええやろ
10 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:42:11.99 X3A6eMLEd.net
それ糖質制限じゃなくて糖質禁止やんけ
12 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:42:23.02 OuEzTdQed.net
禁止と制限の違いがわからないバカ
29 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:46.63 jLNrc3oTM.net
>>12
玄米は糖質あるよね？
玄米は糖質あるよね？
14 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:42:51.00 3tzSHQjA0.net
そんなめちゃくちゃなダイエットしないといけないほどデブなん？
21 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:05.64 jLNrc3oTM.net
>>14
まあ3桁やし
まあ3桁やし
35 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:45:12.38 3tzSHQjA0.net
>>21
それは無理せなあかんな
頑張れ
それは無理せなあかんな
頑張れ
15 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:42:58.37 d2b1GFTap.net
糖質しか制限しないなら肉は大丈夫やん
17 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:43:12.83 6EFWrickK.net
メインにしてるものを減らしゃええやん
18 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:43:16.53 2SSk+EQo0.net
普通に鶏以外の肉も食ってええぞ
あとはチーズとか
あとはチーズとか
19 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:43:28.02 s3e2JhbJa.net
抜くのはええけど期間決めてほしいわ
1年以上は多分無理やろ
1年以上は多分無理やろ
41 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:46:03.15 /KeUGRUI0.net
>>19
夕飯だけ制限なら割りと続くで
朝パン食って、昼ラーメン食って、夜は豆腐を主食にするとか
朝のパンをオートミールにするとなおいい
夕飯だけ制限なら割りと続くで
朝パン食って、昼ラーメン食って、夜は豆腐を主食にするとか
朝のパンをオートミールにするとなおいい
20 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:02.25 puDnLAyg0.net
玄米もアウトだぞエアプ
こんにゃくと肉は種類関係なく食えるぞ
こんにゃくと肉は種類関係なく食えるぞ
22 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:12.36 iHTHNc4X0.net
必ずリバウンドするで
23 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:14.20 A9PrVuLW0.net
マンナンヒカリを混ぜよう
24 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:31.19 C3bYa0J50.net
糖質制限て下手にやると糖尿リスク上がるらしいで
ちょくちょく炭水化物は摂取せんとあかん
ちょくちょく炭水化物は摂取せんとあかん
32 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:45:03.28 puDnLAyg0.net
>>24
糖尿病治療で炭水化物抜いてんだけどどうすんねんこれ
糖尿病治療で炭水化物抜いてんだけどどうすんねんこれ
42 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:46:15.61 6EFWrickK.net
>>32
糖尿が治りまた糖尿になるっちゅうことや
糖尿が治りまた糖尿になるっちゅうことや
25 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:35.15 d2b1GFTap.net
てか玄米って米じゃん
28 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:41.90 s3e2JhbJa.net
3食食べないと明らかに身体能力下がるから嫌々食べてるわ
30 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:44:47.61 o4ZnINoM0.net
夜だけ抜くもしくはタンパク質と一対一にする
33 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:45:03.63 6EFWrickK.net
走るより自転車のが効くけど
34 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:45:07.86 6aoZz0Ie0.net
ガチるとほんと食費かかる
36 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:45:18.92 nw/yP+dmM.net
糖質制限ダイエットで成功してる奴は見たことあるけどずっと体重維持してる奴は見たことないな
絶対リバウンドしてる
絶対リバウンドしてる
38 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:45:36.15 G0lnsEDa0.net
三食制限はキツイが一日一食制限か
週3、4制限なら割とできる
週3、4制限なら割とできる
43 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:46:23.03 2SSk+EQo0.net
おからで作る蒸しパンええぞ
普通に作っても糖質あんまないし砂糖抜けばサンドイッチに使える
普通に作っても糖質あんまないし砂糖抜けばサンドイッチに使える
53 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:47:24.97 6EFWrickK.net
>>43
あれすぐ飽きちゃったわ
あれすぐ飽きちゃったわ
44 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:46:30.68 JME/+9AH0.net
ローソンのブランパンええよ
１つ糖質2.2グラムやから糖質制限中でも食べてOKや
１つ糖質2.2グラムやから糖質制限中でも食べてOKや
60 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:48:39.05 wK7EuPDZ0.net
>>44
あれええよな
味も薄めで単純に好きで食っとる
あれええよな
味も薄めで単純に好きで食っとる
46 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:46:35.84 wK7EuPDZ0.net
鶏肉は食べてもいんか?
なんでや
なんでや
57 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:47:55.61 /KeUGRUI0.net
>>46
鶏肉にかかわらず肉はなんでもありや
肉、チーズ、玉子、魚
これを飯のかわりに死ぬほど食う
鶏肉にかかわらず肉はなんでもありや
肉、チーズ、玉子、魚
これを飯のかわりに死ぬほど食う
48 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:46:53.44 p9NJPJ4WM.net
ダイエットしてるやつが外食とか笑わせてくれる
やよい軒とかは外食でも体に良さそうと錯覚しがちだけど全然そんなこともない
自炊しかない痩せたいなら
やよい軒とかは外食でも体に良さそうと錯覚しがちだけど全然そんなこともない
自炊しかない痩せたいなら
50 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:47:13.71 kbZ+RTh/0.net
夜に炭水化物と酒辞めたら勝手に痩せるで
51 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:47:17.96 nw/yP+dmM.net
糖質制限は短期間でええぞ
一気にゴリゴリ痩せる
だんだん炭水化物の摂取量を増やしていけばいい
そして脂質制限ダイエットへ移行したらいい
一気にゴリゴリ痩せる
だんだん炭水化物の摂取量を増やしていけばいい
そして脂質制限ダイエットへ移行したらいい
62 :オモロー！ 2018/11/04(日) 01:48:43.46 O/lhLksr0.net
運動から逃げるな
食事制限だけで痩せようとするのは人生つまらなくなるだけや
食事制限だけで痩せようとするのは人生つまらなくなるだけや