1 :オモロー！ 20/05/21(木)22:06:08 MHo
昼飯
そば
ブロッコリー(ドレッシングあり)
プロテイン
茹で卵
そば
ブロッコリー(ドレッシングあり)
プロテイン
茹で卵
晩飯
炊き込みご飯
ささみ×3
間食
キムチ
納豆
プロテイン
味噌汁
どうよ
2 :オモロー！ 20/05/21(木)22:06:37 wi8
通報した
3 :オモロー！ 20/05/21(木)22:06:41 pAG
朝は？
8 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:07 MHo
>>3
朝飯なし
朝飯なし
10 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:18 ACU
>>8
はいアウト
はいアウト
20 :オモロー！ 20/05/21(木)22:08:52 pAG
>>8
食事の量は減らして食事の回数は増やしてってせな
朝御飯でその日は決まると言っても過言ではないはずやで
食事の量は減らして食事の回数は増やしてってせな
朝御飯でその日は決まると言っても過言ではないはずやで
4 :オモロー！ 20/05/21(木)22:06:47 lQy
長井産業
5 :オモロー！ 20/05/21(木)22:06:55 gZe
かんしょくすんなよ
15 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:38 hoZ
>>5
完食自体は悪くないやろ
完食自体は悪くないやろ
6 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:00 lQd
野菜をもう少し感が否定できない
7 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:06 hoZ
朝プロテイン飲まないと筋肉分解されるぞ
ソースはなかやまきんに君
ソースはなかやまきんに君
9 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:13 VIg
>>1
頭が悪いってのは伝わってきた
頭が悪いってのは伝わってきた
11 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:25 MHo
>>9
なんでや！
なんでや！
13 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:33 LFt
運動は？
16 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:53 MHo
>>13
軽い筋トレ
軽い筋トレ
19 :オモロー！ 20/05/21(木)22:08:41 LFt
>>16
ダイエットする気ないやろ
何キロから何キロ落とす気やねん
ダイエットする気ないやろ
何キロから何キロ落とす気やねん
21 :オモロー！ 20/05/21(木)22:09:14 MHo
>>19
72から初めて今64
72から初めて今64
14 :オモロー！ 20/05/21(木)22:07:37 Cyw
普通に食いすぎやろ
17 :オモロー！ 20/05/21(木)22:08:21 MHo
>>14
まだ減らすんか…?
まだ減らすんか…?
18 :オモロー！ 20/05/21(木)22:08:39 Jcb
朝食って夜炭水化物なしがええんちゃうの
22 :オモロー！ 20/05/21(木)22:09:35 Jcb
身長いくらなん
23 :オモロー！ 20/05/21(木)22:09:43 MHo
>>22
180
180
27 :オモロー！ 20/05/21(木)22:10:32 cz4
3日間プチ断食したら胃が小さくなって普通に飯食う量減るぞ
30 :オモロー！ 20/05/21(木)22:10:54 MHo
>>27
3日は耐えれんやろ…
3日は耐えれんやろ…
35 :オモロー！ 20/05/21(木)22:13:48 cz4
>>30
プチ断食って食事をプロテインとかに置き換えて固形物食わないだけだぞ
これで無理とかただの大食いやろ
プチ断食って食事をプロテインとかに置き換えて固形物食わないだけだぞ
これで無理とかただの大食いやろ
28 :オモロー！ 20/05/21(木)22:10:42 pI1
ええ180で64ならもうええやろ
朝抜いたら頭回らんかなるし
筋トレもっとやればええやん
朝抜いたら頭回らんかなるし
筋トレもっとやればええやん
31 :オモロー！ 20/05/21(木)22:11:19 MHo
>>28
朝抜いてもわりと頭回るで
朝抜いてもわりと頭回るで
32 :オモロー！ 20/05/21(木)22:12:06 lku
もっと削れ
33 :オモロー！ 20/05/21(木)22:12:29 MHo
>>32
どこをや
どこをや
37 :オモロー！ 20/05/21(木)22:14:13 lku
>>33
ドレッシング
卵の黄身
ごはんとそばのg
ドレッシング
卵の黄身
ごはんとそばのg
34 :オモロー！ 20/05/21(木)22:13:30 MHo
飽きたわ
落としてええで
落としてええで
36 :オモロー！ 20/05/21(木)22:13:55 JDg
そのメニューなら朝食ともっかい間食足して5食にしたほうがええくらいやろ
食べなさすぎや
食べなさすぎや