1 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:37:18.77 dOQVt+hSa.net
ちな膝コロなんやが
2 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:37:29.80 rKmXeR070.net
そらあるやろ
3 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:37:46.78 SGlwncvU0.net
効果以外ないやろ
4 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:37:56.98 e/LBUqxP0.net
プラシーボだけどな
5 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:38:42.63 BWYYxwiW0.net
>>4
プラシーボで腹筋割れるんなら儲けもんやん
プラシーボで腹筋割れるんなら儲けもんやん
6 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:39:14.88 SQxutgel0.net
あんな疲れるのに無かったら凄いわ
7 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:39:18.69 dOQVt+hSa.net
信じてええんか？
今まではプランクしてたんやがここで聞いたら意味ないからやめろって言われてローラー買ってきたんやが
今まではプランクしてたんやがここで聞いたら意味ないからやめろって言われてローラー買ってきたんやが
10 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:40:51.59 FtHwDPK3M.net
>>7
プランクでも十分や
続けることが一番大事や
プランクでも十分や
続けることが一番大事や
8 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:40:15.71 Ncfxk9rba.net
大抵の奴がまともに出来てないから気をつけるんやで
11 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:40:59.18 1/e6DGZva.net
あるよ。お腹痛くなるからやめちゃった
12 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:41:14.57 92SQasCTM.net
腹筋ワル程度ならポージングだけでおけ
13 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:41:17.94 KhAMXAtT0.net
ローラー始めてから明らかに胸がデカくなったんやがコレフォームが間違えてるんか？
18 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:41:57.79 rKmXeR070.net
>>13
胸筋も使うよ
胸筋も使うよ
22 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:42:35.14 hkeb5gjn0.net
>>13
なんなら背筋にも効くやろ
なんなら背筋にも効くやろ
16 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:41:41.55 4pAFQeVN0.net
腰痛ローラー
17 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:41:49.51 hkeb5gjn0.net
効果あるけどシックスパックになるには痩せなアカンで
そのままやったら脂肪の下バキバキになるだけや
そのままやったら脂肪の下バキバキになるだけや
26 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:43:10.70 FRNYIvA30.net
>>17
それもうレスラーじゃん
それもうレスラーじゃん
31 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:44:17.58 hkeb5gjn0.net
>>26
まあでも腹筋が支えてくれるから
ベルト緩くなるけどな
まあでも腹筋が支えてくれるから
ベルト緩くなるけどな
19 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:42:00.09 1FtAP3bWp.net
腹筋なんか食事制限してレッグレイズやってれば半年で割れるのに
20 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:42:13.35 VyGbMFglM.net
あれ膝コロ10回しただけで次の日筋肉痛になる
昔ながらの腹筋してたのが馬鹿みたいや
昔ながらの腹筋してたのが馬鹿みたいや
25 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:42:50.35 1/e6DGZva.net
>>20
量じゃなくて質ってわかるわね
量じゃなくて質ってわかるわね
21 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:42:24.47 BQP87+1Ad.net
立ちコロ出来るやつすげーわ
23 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:42:35.27 dOQVt+hSa.net
サンガツ
頑張るわ
頑張るわ
28 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:43:40.99 /Q8rUfbWd.net
死ぬほど効果あるわ
はじめてやったとき3日筋肉痛とれんかった
はじめてやったとき3日筋肉痛とれんかった
30 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:44:10.43 BQP87+1Ad.net
下半身鍛えるにはやっぱりスクワットやんな？
32 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:44:25.26 3+PGHZlr0.net
1番効果を実感しやすい
33 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:44:35.94 M/lVG3GqM.net
効果ないとかいうやつは立ちコロできない雑魚やぞ
35 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:45:49.59 6UNREJSv0.net
腕の筋肉無かったら腕もつく便利な道具だぞ
37 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:46:04.84 iZ0E2Evza.net
かるいノリでたちコロやったら腰かくってなって痛めたわ気を付けろ
38 :オモロー！ 2021/03/01(月) 11:46:13.48 /R1tryFL0.net
フォームは気をつけないと腰いわすから
気をつけな
気をつけな