【悲報】サイクリングの消費カロリー、ガチのマジで異次元レベルにヤバイｗｗｗ

体重65kg、ロードレーサー、時速20kmと仮定した場合・・・

平地→186kcal/h
勾配1%の坂→348kcal/h
勾配3%の坂→684kcal/h

ちなみに勾配3%ってのは100m進んだ時に3mだけ登る坂のことな

勾配の違いでこんなに変わるってことはよっぽどしんどいんかな

>>6
そりゃそうや

チャリ乗ってるくせに甘えんな

登山とどっちがキツイんや？

>>9
自転車

これ新手の吹奏楽部フィジカル強いマンか？

漕いだ距離か時間ぐらい提示してもらわんと

>>11
してるで

>>12
具体的にどこがわかりにくいんや？

>>11
/hだから1時間でって事でねーの？

もうちょいわかりやすく頼む

1時間に200キロカロリーならウォーキングと一緒定期

継続できるのが大事やから・・

勾配90度は何カロリーで登れるんや

>>16
時速20kmなら11600kcal
計算上ではの話だけど

心拍数で変わるやろ

>>19
変わらない

車道でドヤ顔でおるのほんま邪魔やから死んでね

上り坂は脚力より握力つくぞ

時速20kmってキープできるんか

>>24
河川敷とか車来ないところなら余裕やろ

勾配の説明がアホすぎて話にならん

つまり負荷かけろってことか

クロールが540kcal/hだったわ

向かい風の方がきつない

>>32
体重65kg、時速25kmの場合

向かい風なし→320kcal
向かい風アリ(2m/s)→480kcal

2m/sの風でも消費カロリーは1.5倍になるんだからそりゃキツい

これ昨日のエアロバイクダイエットの記録

>>33
あるいんこぽいな

燃焼悪くない？早いからこんなもんか

平坦な道ダラダラ走っててもほぼ意味ないやろそりゃ

もう少し負荷かけてグルグル回してダイエットするんごぉ

エアロバイクが一番カロリー消費にはええやろな
ランニングもスイミングも1時間続けるのが苦痛になる

>>38
テレビスマホ動画なんでもやれるからな

>>38
ランニングは膝壊すし
スイミングはすぐ出来ないし混むとダルい

>>41
これ
マイペースで泳ぎたいのに変な集まりが煽ってくるし
ウォームアップや心拍数調整の為にウォーキングレーン使うと今度は婆さんの井戸端会議場になっとる

そらおクスリ塗れになりますわな

テレビ見ながらできる踏み台昇降がええわ
めっちゃ汗もかくし

エアロバイクは飽きてこないか

>>45
飽きるやろ
だからみんなテレビ見ながらとかなんや

>>45
テレビついてるジムがほとんどやし、スマホとかタブレット見ながら出来るやん

ロードバイクで走ってみたいわ
やったことないけど

>>47
速えぞ怖えぞ

エアロバイク漕ぎながらアマプラで海外ドラマ見ると捗るわ
今やドラマの続き見るためにエアロバイク漕いでるような状態になってる

よう分からんが
何キロ走った時の過程なんや？

>>50
時速20kmで1時間やから20kmや

ロードバイクよりジムのエアロマシンの方が消費カロリー多いぞ

エアロマシンじゃないや
エアロバイク

100m進んだとき3m登るってけっこうじゃないか…？

>>56
別に誰もユルい坂なんて言ってなくね？？

ダイエットのために運動するの辛いからトライアスロンエントリーした。
仕事終わりにプール行ったりランニングするようになったら痩せてきたわ。

家から大和川まで行って河口までの往復で1300キロカロリーぐらい消費するで

サイヤング

モブ92％

サイクリングのプロの人って寿命短いらしいな

>>64
ヘビーなスポーツだいたいそう定期

>>64
グランツールみたらわかるけどあんなん狂気でしかない

痔持ちワイからしたらロードバイクとか狂気やわ
お前らそんなケツ穴丈夫なん？

勾配1%の坂を上った後に勾配1%の坂を下れば
実質174kcal/hで行けるんやな

まあその分食うから長期的に乗らないと意味ないけどな

勾配360度で無敵になれるな！

坂の角度が変わっても等速度で走るとかヤバスギでしょ

ジムのチャリ速度出ないからつまらんわ